"Les rêves sont les étoiles qui illuminent notre chemin, ils nous guident vers un avenir que nous n’avons pas encore découvert. Sans eux et sans les épreuves de la vie, nous n'avancerions jamais vers la personne que nous sommes destinés à devenir." Bérengère Chevallier
Selon une étude publiée par l'Université de Californie à Berkeley, les personnes qui pratiquent régulièrement des exercices de gratitude, un élément clé de la pensée positive, ont 23% moins de risques de souffrir de dépression, et une amélioration significative de leur bien-être général. Alors après avoir découvert l’origine, les bienfaits et l'importance de la pensée positive dans notre vie dans la première partie de notre article la semaine dernière, il est maintenant temps de passer à...
En ce 13 septembre, nous célébrons la Journée Internationale de la Pensée Positive, une occasion idéale pour réfléchir à l'impact de nos pensées sur notre bien-être et notre succès. La pensée positive ne se résume pas à voir la vie en rose ou à ignorer les défis ; c'est une attitude mentale qui consiste à rechercher activement le bon côté des choses, même dans les moments difficiles. La pensée positive en tant que concept structuré a commencé à prendre forme au début du 20e siècle, notamment...
Dans mon association Sourrire où je suis bénévole (Soutien entre Résidents et Réfugiés pour Intégration, Respect et Estime de soi), j’ai organisé un après-midi mandala pour nos bénéficiaires, une activité simple mais incroyablement bénéfique à partager en famille. C’était un moment de bien-être et de sérénité pour ceux qui en ont besoin. Cette activité simple est facile à organiser, et vous pourrez facilement l’intégrer dans votre quotidien, seul(e) ou en famille. Les Bienfaits des Mandalas :...
"Si vous voulez que la vie vous sourie, apportez-lui d'abord votre bonne humeur" Spinoza
Pour me booster, je regarde la télé avant la rentrée ! La rentrée approche à grands pas. Il peut être difficile de reprendre le rythme sans un peu de nostalgie pour les moments de détente. Pour ne pas perdre le bénéfice des vacances attendues si longtemps et passées si vite, faire une transition en douceur entre la fin des vacances et le retour à la routine est primordiale. Je vous propose une sélection de films et de séries parfaits pour vous accompagner lors de ces derniers jours de...